Cum sa cresti copii sănătosi într-o lume digitala

Cum sa cresti copii sănătosi într-o lume digitala

Timp de citire estimat: 7 minut(e)

Dacă vrem copii care să doarmă bine, să fie sănătosi și să aibă relații puternice, trebuie să facem mai mult si sa ne gândim dincolo de „inchide televizorul, inchide calculatorul”, scrie un medic pediatru.

De fiecare dată când apare o nouă tehnologie, perturba valori, rutine și comportamente. Acest lucru merge mult înapoi in timp, înainte ca presa sa înlocuiasca istorisirile orale sau ca telefonul sa înlocuiasca conversațiile față-în-față, dar fenomenul este cat se poate de evident astăzi: obiceiul nostru de toate zilele de a verifica notificările pe smartphone. I-am obisnuitpe copii cu filmulete online si jocuri pe telefon atunci cand vrem sa-i facem sa stea linistiti.
Anxietățile umane determinate de aceste modificări pot dura ani de zile, pe masura ce ne dam seama cum să controlam tehnologia pentru a satisface nevoile și valorile noastre, mai degrabă decât să fim controlati de ea. Cu ritmul rapid în care se dezvolta noi produse și servicii digitale, părinții se simt copleșiti. Ei se tem de lipsa beneficiilor pe care tehnologia le-o ofera familiilor lor, dar nu au încredere deplină că dispozitivele electronice și aplicațiile sunt proiectate sau comercializate cu interesul copilului lor în minte.
Media digitale pot fi si un instrument pentru a satisface nevoile de parenting, nu numai o cale de captare si gestionare a timpului si atentiei.
Noi medicii obisnuiam da îndemnam părinții să descurajeze utilizarea media digitale sub doi ani, și limitarea accesului copiilor „la două ore pe zi, cel mult”. Dar am ajuns acum la o înțelegere mai nuanțată a diferitelor moduri în care copiii folosesc instrumente digitale. In lumina noilor descoperiri ale științei, dupa interviuri și focus-grupuri cu părinți care provin din medii diverse și din propria noastră experiență clinică, recomandăm acum ca părinții să utilizeze media ca instrument de invatare – o modalitate de a se conecta și de a crea, in loc doar de a consuma.
Ca medic pediatru pasionat de dezvoltarea comportamentului, mama a doi băieți și autorul principal al noii Declaratii de atitudine a Academiei Americane de Pediatrie, „Media și mințile tinere,” sper să ajut părinții sa modeleze utilizarea tehnologiilor avansate în casele lor in functie de idealurile și valorile lor umane.

De tinut minte
Această nouă declarație de politică este rezultatul cercetarii medicale si a unei burse academice despre media electronice și efectul asupra sănătății și dezvoltarii copiilor de la naștere până la vârsta de cinci ani. Împreună cu site-ul web dedicat planificarii familiale a utilizarii media, se concentrează pe modul în care părinții pot utiliza mijloacele de comunicare electronice împreună cu copiii lor pentru a încuraja conexiunea in familie, învățarea și abilitățiile de alfabetizare digitală în cat mai multe moduri.
Se pune accentul pe invatarea copiilor că utilizarea media digitale înseamnă mai mult decât divertisment. Aceasta inseamna adesea conectarea cu alte persoane. Video-chat de exemplu, este util la orice varsta, desi copiii au nevoie de ajutorul părinților lor ca să-l înțeleagă si sa-l utilizeze in siguranta. O altă activitate creativa si utila pentru învățare împreună este fotografiatul și înregistrarea de videoclipuri sau melodii, precum și în căutarea de idei pe internet. Sperăm că părinții se vor simți confortabil văzând ca media digitale pot fi un instrument pentru a satisface si nevoile lor de parenting și nu numai lucrul care ne acapareaza copiii si-i controlează prin atenție sau jocuri.
In ceea ce priveste producătorii de conținut de divertisment, recomandăm alegerea celor de încredere, cum ar fi Sesame Workshop si PBS Kids, care proiectează aplicații avand în minte nevoile copilului și parintilor. Există de asemenea, Media Common Sense, un site mare cu informații despre produsele digitale pentru a răspunde la orice întrebare legata de tehnologie v-ați putea imagina.
Vă recomandăm sa aveti si perioade unplugged (deconectat de tehnologie) și timp impreuna, astfel încât ambii părinți și copii sa se poata juca, sa fi plictisiti, sau sa vorbeasca fără distragerea atenției si fara a simți nevoia de a face multitasking (a face mai multe lucruri in acelasi timp).

Sugestii pentru parinti de la American Academy of Pediatrics:
1. Se va evita utilizarea media digitale (cu excepția video chat) la copii cu vârsta mai mică de 18 până la 24 de luni.
2. Pentru copii cu varsta cuprinsa intre 18 si 24 de luni, în cazul în care doriți să le faceti cunostinta cu media digitale, alegeti programe de înaltă calitate și folositi tehnologia împreună cu copilul dumneavoastră, pentru a evita sa o utilizeze singur.
3. Nu va simtiti presați să introduceti in viata lor tehnologia cat mai devreme; interfețele sunt atât de intuitive încât copiii îsi vor da seama repede odată ce încep să le utilize, acasă sau la școală.
4. Pentru copiii de doi până la cinci ani, utilizarea se va limita la o oră pe zi, numai aplicatii si programe de înaltă calitate, parinti impeuna cu copiii, pentru a-i ajuta pe copii să înțeleagă ceea ce văd și a-i ajuta să aplice ceea ce au învățat în lumea din jurul lor .
5. Evitati programele cu un ritm rapid, aplicații cu o mulțime de conținut care distrage violent atenția, precum și orice conținut violent in general.
6. Opriți televizoarele și celealte dispozitive digitale cu ecran, atunci când nu sunt în uz.
7. Evitați folosirea media digitale ca singură modalitate de a calma copilul.
8. Monitorizati conținutul media și ce aplicații sunt folosite sau descărcate de copil sau pentru copil. Aplicațiile trebuie testare înainte de a ajunge copilul la ele, joaca sa fie împreună, și întrebați adesea copilul ce crede despre aplicație. La 2 ani deja sunt capabili sa descarce aplicatii (nepoata-mea), dar nu le vine usor sa comunice prin cuvinte ce simt, avand vocabularul limitat corespunzator varstei.
9. Păstrați dormitul, orele de masă și timpul de joaca părinte-copil fara distragerea tehnologiei, atat pentru copii cat și pentru părinți. Luați în considerare optiunea „nu deranjați” a telefoanelor.
10. Nu folositi dispozitive cu ecrane cu o oră înainte de culcare și eliminați dispozitivele media din dormitoare, înainte de culcare. Tehnologia este stimulenta si capabila de o distragere puternica care deruteaza si tulbura comunicarea (in ambele sensuri, si a copiilor cu parintii si a parintilor cu copiii).
11. Consultați recomandarile American Academy of Pediatrics Family Media Use Plan.

Noi recomandam părinților sa testeze aplicațiile și sa vizioneze clipuri video impreuna cu copiii lor pentru a determina daca acestea sunt bune și se potrivesc pentru temperamentul copilului lor, mai degrabă decât a lăsa copilul să facă singur toate aceste alegeri. Părinții sunt cele mai potrivite persoane care sa decida dacă o anumită aplicație sau video sunt adecvate pentru stadiul actual de dezvoltare și cunoștințele copilului.
Părinții nu ar trebui să se simtă presati să initieze copiii timpuriu in tehnologie de dragul unui avantaj competitiv. Copiii vor prinde din urmă extrem de repede atunci când sunt mai mari sau chiar la școală. Dar, în cazul în care părinții doresc să introducă media mai devreme, cea mai fragedă vârstă recomandăm este de 18 luni. La această vârstă, atentie este important de reținut, părinții trebuie să se joace împreună cu copilul pentru ca să existe un beneficiu educațional, cum ar fi învățarea de cuvinte noi. În caz contrar, o tableta scumpa poate fi doar un televizor portabil sau o jucărie cauza-efect.
TERMENE ȘI NORME IMPORTANTE
Din mai multe motive noi recomandăm în continuare limite de timp (o oră de divertisment media pe zi, care nu include chat video, fotografiere, folosirea tabletei impreuna cu părinții ca un instrument de învățare și regulile precum). In primul rand, pediatrii sunt instruiți sa sustina interesul superior al copilului ca niste avocați, sfaturile noastre vizand în mod natural protectia lor. In viața noastră de zi cu zi, experientele cu familiile in clinici, vedem copii care au dificultăți cu somnul, obezitatea, scoala, relatii, sau comportament, care par să fie interconectate cu obiceiurile media problematice.
Părinții cer îndrumări concrete de la noi despre rolul pe care dispozitivele digitale l-ar putea juca în viața familiilor lor. Ei vor să știe ce să permita copilului lor si cât de mult. Ei cer informatii despre cum să se asigure că puiul lor poate cunoaste tehnologia fără să ajungă într-o poziție în care copilul preferă și alege jocul digital excluzand alte activități importante.
Părinții nu doresc sa-si lase copilul să fie alimentat cu informații de către media on-line. În plus, ei sunt preocupați de aplicațiile care determină ideile de joaca ale copilului lor. Și doresc ajutor pentru găsirea de activități alternative pentru a încuraja într-adevăr abilitățile naturale ale copilului: creativitatea, persistența și abilitatile cognitive și socio-emoționale pe care copiii au nevoie să si le dezvolte în școală.
Ca să crească cu o conceptie sănătoasa despre modul de utilizare eficienta si in siguranta a instrumentelor digitale, trebuie să-i ghidam și să dam un exemplu bun, creativ și cu pozitiv.
În general, cercetările arată că utilizarea excesivă a media digiale este asociat cu somn deficitar, riscul de obezitate e mai mare, rezultatele de dezvoltare cum ar fi functia executiva apar cu intarziere, asa ca dorim ca părinții să acorde prioritate jocului unplugged (fara computere), interactiunii sociale și nestructurate cât mai mult posibil.
Părinții au fost întotdeauna interpreti ai lumii pentru copii mici. Pentru ca sa inteleaga copiii si să crească cu un concept sănătos despre instrumentele digitale și cum să le folosească în mod eficient, creativ și pozitiv, trebuie să-i învețe. Acest lucru înseamnă atât ghidarea directa, cat și modelarea cu propriul nostru comportament, de la bun început. Scopul pe termen lung este de a creste copii care ne vad pe noi părinții lor ca indrumatori atunci când se confruntă cu lucruri ciudate on-line sau cand au interacțiuni negative prin media sociale.
Vrem să creștem copiii care nu reacționează la emoțiile negative împrăștiindu-le on-line, uneori in detrimentul lor sau al altora. Dorim să creștem copii cu obiceiuri bune de somn, organisme sănătoase, o varietate de interese și curiozitate despre lumea inconjuratoare, care se simt bine învățand și dezvoltand relațiile lor, atât on-line cat și off-line. Speram ca noul nostru ghid de orientare ne poate ajuta pe noi toți, părinți, profesioniști din domeniul medical, cât și copii, sa realizam acest lucru.

https://www.fastcompany.com/embed/mt7oPYTT?poster=twistage&pos=inline&veggiemode=1&zone=/4160/mv.fc/technology/pov
________________________________________
Autoarea, Jenny Radesky este un medic pediatru specializat in dezvoltare comportamentala, cercetare axata pe grupe de pacienti venituri mici din mediul urban și tehnologia digitală. Acest eseu a apărut inițial in The Conversation.

Vino cu mine

Daniel Ganea

"Prin site-ul ConsultatiiLaDomiciliu.ro vreau să fiu mai aproape de pacienții mei."  
Dr. Daniel Ganea este "Doctorul tău", Medic Specialist Medic de familie, medic rezident cardiologie, cu Competență în Ecografie și a scris numeroase articole pentru pacienți.
A început cariera ca medic specialist în 2009 în Urgență, a lucrat și pe Ambulanță, aflând ce-și doresc de la medic pacienții care solicită online consultații medicale cu medic specialist la domiciliu. Astfel a aparut ConsultatiiLaDomiciliu.ro

Programează consultație

"Cine te poate sfatui mai bine decat medicul, specialist in domeniul lui?"

Vino cu mine

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *



Multumim că ati venit pe site-ul ConsultatiiLaDomiciliu.ro

Vă rugăm, după ce ați rezolvat problema dvs medicală,
să ne dați un feedback:
 
  • sugestii pentru website/probleme întâlnite
  • sugestii pentru medici/nemulțumiri

Trimite un comentariu
Este foarte important ca și alți vizitatori să vadă comentariile dvs.
Astfel ne ajutați să vă fim mai buni.
Mulțumim!

Vezi ce zic alții


Acest mesaj dispare în câteva secunde. Apasa Escape pentru a-l închide.