Atentie la energy drinks!

Ce este o băutură energizantă?

O băutură care conține de obicei cantități mari de cofeină, zaharuri adăugate, alți aditivi și stimulente legale, cum ar fi guarana, taurina și L-carnitina. Acești stimulanți legali pot crește vigilența, atenția, energia, precum și creșterea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a respirației.
Aceste băuturi sunt adesea folosite de studenți pentru a oferi un plus de energie. Cu toate acestea, stimulentele din aceste băuturi pot avea un efect dăunător asupra sistemului nervos.

Pericolele potențiale ale băuturilor energizante

În 2011, 1.499 de adolescenți cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani au mers la camera de urgență pentru o urgență legată de băuturi energizante.

Unele dintre pericolele băuturilor energizante includ :

Deshidratare (nu este suficientă apă în corpul dumneavoastră).
Complicații cardiace (cum ar fi bătăile neregulate ale inimii și insuficiența cardiacă).
Anxietate (senzație de nervozitate și nervozitate).
Insomnie (incapacitate de somn).

Câtă cafeină este în regulă?

Academia Americană de Pediatrie afirmă că cofeina și alte substanțe stimulante conținute în băuturile energizante nu își au locul în dieta copiilor și adolescenților.

Ce poti face?

Profesorii și alți angajați ai școlii pot educa elevii despre pericolul de a consuma prea multă cofeină, inclusiv băuturi energizante.
Antrenorii pot educa sportivii cu privire la diferența dintre băuturile energizante și băuturile sportive și potențialele pericole ale consumului de băuturi cu conținut ridicat de cafeină.
Personalul nutrițional al școlii poate furniza numai băuturi sănătoase, cum ar fi lapte fără grăsimi / cu conținut scăzut de grăsimi, apă și suc 100%, dacă articole suplimentare (adică articole à la carte) sunt vândute în cantină.
Părinții, personalul școlii și membrii comunității se pot alătura comitetului de sănătate al școlii sau al districtului care stabilește politicile pentru sănătate și bunăstare și stabilește sau revizuiește standardele nutriționale pentru a aborda vânzarea și comercializarea băuturilor energizante în cadrul școlii.
Toată lumea poate modela un comportament bun prin faptul că nu consumă băuturi energizante în fața copiilor.

Recomandări de băuturi energizante pentru adolescenți

Academia Americană de Pediatrie recomandă ca adolescenții să nu consume băuturi energizante, însă între 30-50% au raportat că consumă băuturi energizante. ^1,3
Federația Națională a Asociațiilor de Liceu de Stat recomandă ca tinerii sportivi să nu folosească băuturi energizante pentru hidratare, iar informațiile despre riscul potențial să fie distribuite pe scară largă tinerilor sportivi. ¹⁰

Infografia Buzz on Energy Drinks

Imagine infografică Buzz on Energy Drinks

Faceți clic pentru a mări imaginea

PDF[PDF – 746 KB] | JPEG| PNG

Atentie: Copiii tăi primesc aceste băuturi la școală!

11,6% din școlile secundare din unele raioane vând băuturi energizante în distribuitoare automate, magazine școlare și snack-baruri. ⁷
La nivel național, 75% din districtele școlare nu au o politică în vigoare cu privire la aceste tipuri de băuturi care conțin niveluri ridicate de cofeină de vânzare în distribuitoare automate de liceu, magazine școlare sau à la carte în cantină.

Despre
Ultimele Postari

Vino cu mine

Daniel Ganea

Medic la ConsultatiiLaDomiciliu.ro

"Prin site-ul ConsultatiiLaDomiciliu.ro vreau să fiu mai aproape de pacienții mei."
Dr. Daniel Ganea este "Doctorul tău", Medic Specialist Medic de familie, medic rezident cardiologie, cu Competență în Ecografie și a scris numeroase articole pentru pacienți.
A început cariera ca medic specialist în 2009 în Urgență, a lucrat și pe Ambulanță, aflând ce-și doresc de la medic pacienții care solicită online consultații medicale cu medic specialist la domiciliu. Astfel a aparut ConsultatiiLaDomiciliu.ro

Programează consultație
"Cine te poate sfatui mai bine decat medicul, specialist in domeniul lui?"

Vino cu mine

Ultimele postari ale lui Daniel Ganea (vezi toate)