Dependentele sau adictiile – fa un calcul | ConsultatiiLaDomiciliu.ro

Dependentele sau adictiile – fa un calcul

Dependentele sau adictiile – fa un calcul

Timp de citire estimat: 4 minut(e)

Dependenţele – ce sunt ele?

   Avem impresia că dependenţa e, la prima vedere, doar un obicei prost, care ne face probleme. Pare a fi vorba de o lipsă de voinţă, de lipsa ambiţiei de a depăşi o problemă. În realitate adicția e un lucru mult mai serios, şi prejudecăţile nu ne folosesc la nimic.
Persoana care cade victimă unei dependenţe se confruntă, de fapt, cu o compulsie, cu o presiune majoră şi mai ales continuă de a continua acel „obicei”, astfel încât voinţa, motivaţia şi cunoaşterea faptului că îşi face rău singur sunt insuficiente pentru a schimba ceva!
E vorba de un „ceva” asemănător ca intensitate cu somnul, atunci când avem obligaţia să stăm treji, dar nu am dormit de foarte multă vreme! Dorinţa de somn e maximă, şi mai ales continuă! O simţim în fiecare moment, şi chiar dacă la nivel conştient suntem hotărâţi să rezistăm, vine un moment în care riscul de a ceda creşte la maximum, depăşind uneori limita suportabilului.

De fapt, adicția sau dependenţa are un mecanism de funcţionare ascuns în străfundurile minţii subconştiente, iar ceea ce vedem la suprafaţă este doar manifestarea unor simptome. Vedem doar simptomul, adică „obiceiul prost” care ne deranjează – consum de alcool, ţigări, medicamente, alte substanţe, alimente în exces, sau manifestarea unor comportamente nedorite – jocuri, pariuri, exces de activitate, de muncă peste program, de agitaţie şi senzaţia de lipsă a timpului. În spatele acestora însă avem de-a face cu un întreg tipar comportamental dezadaptativ, bazat pe o încercare a organismului de a se ADAPTA (culmea, încercăm să ne adaptăm tocmai printr-un comportament dezadaptativ!!) la mediu, la stres, la unele constrângeri şi limitări frustrante, impuse din exterior.

jocuri de noroc online, consumul cronic de alcool si interventia in adictieTu poti sa te opresti - jocurile-de-noroc-un-risc-asumatTu ce faci cu dependenta-de-jocuri-de-norocTu ce faci cu dependenta-de-jocuri-de-noroc

Un comportament nu se schimba intotdeauna la fel de usor

   Pentru a elimina sau atenua un comportament de tip dependent, e nevoie de investigaţii psihologice serioase, de un plan, pe care fiecare dintre noi le poate face numai ghidat, însoţit de un specialist, de regulă psihoterapeut, life coach, şi totodată expert în metode de programare neuro-lingvistică şi în modul de funcţionare al minţii subconştiente.
Însă pentru a putea începe aceste demersuri tepaeutice, avem de făcut un pas extrem de important, de diagnosticat corect problema, de înţeles că e vorba de mai mult decât de un simplu „obicei nedorit”, şi de ACCEPTAT că aceasta se poate rezolva în timp, luni sau uneori ani de zile, cu efort, muncind în echipă, într-o alianţă terapeutică dintre cel afectat şi terapeutul său.

   Odată înţeles faptul că e vorba de o dependenţă, şi că presiunea acesteia depăşeşte sfera minţii conştiente, a voinţei şi a motivaţei personale, persoana în cauză poate să accepte, ghidat şi de cei din anturaj, împreună cu medicul de familie, că problema e mult mai serioasă, având rădăcinile în formarea personalității individului. De aceea necesită alocarea unor resurse adecvate de timp, bani şi eforturi consistente coordonate pentru a putea să elimine presiunile care duc la manifestarea simptomelor şi comportamentelor nedorite.

Având în vedere paguba pe care o produc dependențele alterând calitatea vieții omului și cheltuielile implicate în menținerea adicției, în orice caz, omul va ieși pe plus încă din primele etape, pentru că va fi implicat în comportamente alternative mult mai eficiente din toate punctele de vedere.

Ce e de facut?

   Remedierea situaţiei începe cu ACCEPTAREA unei realităţi mai greu de observat, cu faptul că adversarul nu e, metaforic vorbind , doar „un tigru în câmp deschis”, ci mai degrabă este „un şarpe ascuns în iarbă”, cu care se poate lupta cu succes doar DUPĂ ACCEPTAREA existenţei lui, observarea lui atentă, şi folosirea unor mijloace potrivite combaterii acestuia! Negarea existenţei lui duce la ASCUNDEREA problemei reale, la ignorarea ei, şi automat, la agravarea ei în timp!
Cu cât persoana în cauză acceptă mai repede EXISTENŢA problemei, şi o PERCEPE în mod corect, obiectiv, ACCEPTÂND-O ca fiind vorba de o DEPENDENŢĂ, şi nu doar de un „obicei nedorit”, cu atât remedierea ei se poate face mai eficient. Pentru că rezolvarea unei probleme începe întotdeauna cu ACCEPTAREA existenţei ei, apoi continuă cu OBSERVAREA ei atentă şi obiectivă, şi apoi cu investigaţii personalizate, pentru ÎNŢELEGEREA cauzelor profunde, subconştiente. Asupra cărora se poate ACŢIONA prin exerciţii practice, tehnici de psihologie aplicată, sub îndrumarea psihoterapeutului, în combinaţie cu medicaţia potrivită fiecărui tip de dependenţă, determinată în mod individual, personalizat pentru fiecare persoană în cauză, de către medicul specialist.

   Cooptarea persoanelor afectate de dependenţe în alăturarea lor la efortul comun al echipei terapeutice medic – psihoterapeut, implicarea lor activă în propria terapie, este o reţetă care dă roade, şi până în prezent singura variantă câştigătoare pe termen lung!

Si pentru asta specialistul, care „știe cum”, va e alături.

Daniel Moiş
Trainer, psiholog şi life coach
www.InvingemStresul.com

Daniel Mois

Daniel Mois

Psiholog Psihoterapeut Coach Speaker la Ultrapsihologie.ro
Moiş Daniel face parte din echipa de suflet a Revistei de Psihologie si Coaching UltraPsihologie.ro, scrie articole despre dezvoltarea personala - conditie esentiala a oricarei schimbari, nevoie fireasca a existentei omului.

[email protected]
Mai multe despre autor pe blogul Daniel Mois
Daniel Mois

Ultimele postari ale lui Daniel Mois (vezi toate)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.