Toata lumea recomanda.. din inima si pentru inima dieta mediteraneana

A crescut constant popularitatea dietei mediteraneene, pot spune ca in randul medicilor care spre deosebire de pacient nu pleaca atata urechea la ce se spune la televizor, acest lucru s-a intamplat pentru ca a dovedit reducerea incidentei si mortalitatii bolilor cardiovasculare,asa cum arata si un studiu prospectiv publicat online pe 29 septembrie in BMC Medicine.

Persoanele sanatoase au o mai buna aderenta la dieta mediteraneana, mai ales pentru ca pare usor si putin exotic, iar riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare a fost de 5% până la 15% mai mic decât la indivizii cu alimentatie balcano-europeana traditionala.

„Studiul nostru este primul privind asocierea aderenta la dieta mediteraneana cu bolile cardiovasculare in populatia generala din Marea Britanie”, scrie Tammy Yn Tong de la Unitatea de cercetare in Epidemiologie Medicala, Universitatea din Cambridge School of Clinical Medicine, Marea Britanie. „In aceasta cohorta din Marea Britanie, am observat o asociere inversa intre aderenta la dieta mediteraneană si incidenta bolilor cardiovasculare si mortalitatea de toate cauzele.”

„Estimam ca 3,9% din totalul noilor cazuri de boli cardiovasculare sau 12,5% din decesele cardiovasculare in populatia de studiu ar putea fi potențial evitate daca această populație ar creste aderenta la dieta mediteraneana”, a declarat într-un comunicat de presă dr Nita Forouhi, senior la Unitatea de cercetare in Epidemiologie Medicala, Universitatea din Cambridge School of Clinical Medicine, Marea Britanie.

Dieta mediteraneană este bogată în fructe, legume, legume, cereale si ulei de masline si saraca in carne rosie. Conține de asemenea cantități moderate de pește și produse lactate și pește.

În Regatul Unit, Institutul National pentru Sanatate si Excelenta recomanda o dieta mediteraneana pentru prevenirea secundara a bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, asocierea dietei mediteraneene cu prevenirea primara a bolilor cardiovasculare in Marea Britanie a ramas necunoscuta pana in prezent.

Prin urmare, Tong si colegii sai au efectuat un studiu pentru a investiga asocierea unei diete mediteraneene cu debutul, mortalitatea prin boli cardiovasculare, si cu mortalitatea de toate cauzele intr-o cohorta din Marea Britanie. De asemenea, si-au propus sa estimeze fracțiunea din populație cu boli cardiovasculare care poate beneficia de imbunatatorea aderentei la o dieta mediteraneana.

Studiul a inclus 23,902 de participanti initial sanatosi, in estul Angliei, care au fost implicați în studiu de cohorta European Prospective Investigation of Cancer (EPIC)-Norfolk. Cercetatorii au evaluat dietele participantilor la momentul initial (1993 – 1997) si ulterior in timpul follow-up-ului (1998 – 2000) prin intermediul unor chestionare despre alimentatie.

Ei au definit dieta mediteraneana folosind un scor cu 15 puncte Scor de Dieta Mediteraneana (MDS) pe baza recomandărilor ghidului, dintr-o piramidă alimentară mediteraneană propusă recent de Fundația Dieta mediteraneană. De asemenea, au evaluat alte trei scoruri similare preexistente, care s-au bazat pe diferiți algoritmi.

Potrivit autorilor, 7606 din cei 23,902 participanti au avut evenimente cardiovasculare (nefatale sau fatale), pe parcursul a 269,935 ani – persoana (media de urmarire fiind de 12,2 ani). In plus, 5660 de participanti au murit in timpul 382,765 ani – persoana (medie de urmarire 17,0 ani), iar 1714 dintre aceste decese au fost cauzate de boli cardiovasculare.

Cu toate ca toate cele patru scoruri evaluate au produs concluzii similare, scorul bazat pe piramida dietetica mediteraneana a avut cele mai puternice asocieri cu rezultatele cardiovasculare.

Creșterea aderentei la o dieta mediteraneana a fost semnificativ asociat cu 5% scădere a incidenței (hazard ratio [HR], 0.95; 95% interval de incredere [CI], 0.92 – 0.97), o scadere de 9% a mortalitatii CV (HR, 0.91; 95% CI, 0.87 – 0.96), o reducere de 6% a bolilor ischemice cardiace (HR, 0.94; 95% CI, 0.90 – 0.98), si o reducere de 5% a mortalitatii de toate cauzele (HR, 0.95; 95% CI, 0.93 – 0.98).

Mai mult decât atât, amploarea beneficiului a crescut într-o manieră dependentă de doză, astfel încât cei cu aderenta moderata au avut 5% (HR, 0,95; 95% CI, 0.90-1.00) reducere a riscului de incidente de boli cardiovasculare, iar cei cu o aderență ridicată au avut o reducere de 15% (HR, 0,85; 95% CI, 0.80-0.90; P <0.001). În populația EPIC-Norfolk, autorii au estimat ca 3,9% (95% CI, 1,3% - 6,5%) din totalul bolilor CV ar putea fi atribuite unei aderente scazute la o dieta mediteraneana (echivalent cu 9,7 cazuri din totalul cardio-vasculare pot fi prevenite la 1000 de locuitori pe parcursul a 10 ani). În mod similar, fractiunea din populatie estimata cu boli ischemice cardiace sau accident vascular cerebral a fost de 8,5% (95% CI, 3,1% - 13,9%), echivalent cu 10,2 boli de inima sau cazuri de accidente vasculare cerebrale ischemice pot fi prevenite la 1000 locuitori); pentru mortalitatea prin boli cardiovasculare si mortalitatea de toate cauzele, reducerea a fost de 12,5% (95% CI, 4,5% - 20,6%) și 5,4% (95% CI, 1,3% - 9,5%), echivalent cu 5,5 și respectiv 7,5 cazuri la 1000 locuitori. Rezultatele acestui studiu se adauga la dovezile din ce in ce mai multe existente cu privire la beneficiile pentru sanatate ale unei diete de tip mediteranean, chiar și într-o țară non-mediteraneana, în care nu avem inca un model de regim alimentar optim. "Rezultatele indica faptul ca aderarea la dieta mediteraneană poate constitui o strategie pentru prevenirea primara a bolilor cardiovasculare in Marea Britanie", incheie dr Tong. Acest studiu a fost sustinut de subventii de la Medical Research Council si Cancer Research UK. Autorii nu au declarat niciun conflict de interese financiare relevant. BMC Med. Publicat online, 29 septembrie 2016. Text integral

• Despre
• Ultimele Postari

Vino cu mine

Daniel Ganea

Medic la ConsultatiiLaDomiciliu.ro

"Prin site-ul ConsultatiiLaDomiciliu.ro vreau să fiu mai aproape de pacienții mei."  
Dr. Daniel Ganea este "Doctorul tău", Medic Specialist Medic de familie, medic rezident cardiologie, cu Competență în Ecografie și a scris numeroase articole pentru pacienți.
A început cariera ca medic specialist în 2009 în Urgență, a lucrat și pe Ambulanță, aflând ce-și doresc de la medic pacienții care solicită online consultații medicale cu medic specialist la domiciliu. Astfel a aparut ConsultatiiLaDomiciliu.ro

Programează consultație

"Cine te poate sfatui mai bine decat medicul, specialist in domeniul lui?"

Vino cu mine

Ultimele postari ale lui Daniel Ganea (vezi toate)

• Iată alimentele recomandate de dieta PURE si relevanta lor - septembrie 17, 2018
• Scorul dietei PURE recomandă inclusiv lapte si carne - septembrie 14, 2018
• E timpul pentru reglementarea vitaminelor si suplimentelor alimentare - septembrie 5, 2018